2021北九州市クラスレポート · 10日 12月 2021

2021北九州市クラス第7回（2021/12/9）

今日の北九州地方は冷え込みが和らぎ、過ごしやすい一日でした。今日も体育館には多くの参加者が元気に集まりました。今回の練習テーマは、先週に続き「基本のアタック」として、対人ドリルを中心に行いました。

ストレッチの後、S&Cの要素を取り入れたアニマルウォークを行いました。ワニ・サソリ・サル・クマといった動物の動きになぞらえ、ラグビーに必要な動きや筋力を使うトレーニングです。ラグビートレーニングだけでは鍛えられない部位を使うので、参加者はとてもきつそうにしていました。今後の課題として取り組んでいこうと思います。続いて変則的なスタート姿勢で行うダッシュ系のトレーニングを実施しました。

次に、パス＆キャッチのドリルをシャトルパスで行いました。短い距離でのハンズパス、間隔を少し広げて、ミドル～ロングパスの練習を、短時間ですが集中して行うことができました。

その後、基本のアタックの練習へ移行しました。今回は３対２の形式で、2つのドリルを行いました。まずは順目にハンズパスでパスを回して、外のプレーヤーとスペースを活用する動きです。攻撃側３人の各々の動きと役割を確認しながら、繰り返し取り組み、動きに慣れてきたところで次のドリルに移行しました。

次は、同じ３対２のアタックを立体的に行いました。攻撃側３人のうち２人の動きを立体的には配置して、フロントパスとバックパスで攻略する練習です。ここでは動きやパスの方法に戸惑っている者に対して、チーム内で声かけや教え合う場面が見られました。これまでの練習の中で取り組んできたコミュニケーションの成果を見られたような気がします。

最後は、2つのチームに分けて、ゲーム形式のドリルを行いました。今日の３対２の場面に加え、これまでのムーブやアタックを駆使して取り組むことができていました。

まとめでは、みんなの主体的に取り組む姿勢や、教え合いの場面について評価しました。次回まで少し時間が空きますが、今後も参加者と共に楽しみながら、真剣に取り組めるようにしていきたいと思います。